à propos

Je suis Laurence, fondatrice de Mon Doux Cocon. 
Je suis consultante et formatrice en sommeil des bébés et des enfants.

Mon objectif : informer et accompagner les parents sur les questions du sommeil des bébés et des enfants.

Depuis 2021, j’accompagne parents et professionnels de la périnatalité sur la compréhension du sommeil des bébés et des enfants, des troubles non pathologiques et de l’hygiène du sommeil. En 2022, mes connaissances et mon savoir-faire sont sollicités pour créer un module de formation pour l’organisme OH MAMA CARE, porté par Marion Weber, pour lequel j’interviens dans la formation Accompagnante Post-Natale. C’est en 2024 que je collabore de nouveau avec Marion pour co-créer la formation Consultante en Sommeil. Cette formation, c’est l’accomplissement de plusieurs années de travail et de recherches pour proposer du contenu le plus en adéquation avec mes valeurs et ce que je souhaite transmettre : de la bienveillance, de l’empathie et des solutions pour chaque situation.

Comprendre le fonctionnement du sommeil est la clé pour accompagner le sommeil de bébé avec ses parents. Les méthodes miracles et autres baguettes magiques n’existent pas, je m’appuie donc sur une compréhension des mécanismes du sommeil, de sa physiologie et du développement de l’enfant. 

Tout en intégrant le bien-être et la santé mentale parentale, je me repose sur les choix parentaux propres à chaque famille pour proposer des solutions en adéquation avec leurs besoins.

Formée au Canada, j’ai développé mon expertise grâce à passion dévorante pour le sujet du sommeil. Cette passion m’a amené à éplucher de nombreux articles, des études en tout genre et enrichir ma bibliothèque des ouvrages sur le sommeil, le développement de l’enfant et de la parentalité. J’ai également suivi une formation en discipline positive et depuis 2023 je suis Secouriste en Santé Mentale, formation délivrée par PSSM FRANCE.

« Ceux qui disent dormir comme un bébé, en général, n’en ont pas »
Léo J. Burke

J’ai développé mon expertise grâce à passion dévorante pour le sujet du sommeil, mais surtout grâce à des formations qualitatives et beaucoup de lecture. Cette passion m’a amené à suivre plusieurs formations, à éplucher de nombreux articles, des études en tout genre, enrichir ma bibliothèque d’ouvrages sur le sommeil, le développement de l’enfant et de la parentalité. Je suis également Secouriste en Santé Mentale, formation délivrée par PSSM FRANCE.

Pourquoi j’ai créé Mon Doux Cocon ?

Je suis maman de deux enfants dont le sommeil des premiers mois a été à l’opposé l’un de l’autre. Mon premier bébé dormait 6 à 7 heures d’affilée dès la maternité, et je ne réalisais pas à quel point j’étais chanceuse. Mais j’ai vite été confrontée à la réalité du sommeil imprévisible des nourrissons avec l’arrivée de mon deuxième enfant. Les réveils toutes les heures, les siestes courtes, et les endormissements longs et compliqués ont rythmé mes nuits et mes jours pendant des mois, jusqu’à ce que je me dise qu’il devait forcément y avoir une solution. Et ça été bien évidemment le déclic de l’aventure Mon Doux Cocon.

Les formations et les conférences suivies

Il est essentiel pour moi de vous partager mon parcours de formation, mes recherches, mes lectures et les conférences auxquelles j’ai pu assister. Actuellement, le métier de consultant.e en sommeil n’est pas encadré par une réglementation. Toute personne peut exercer ce métier sans formations préalables. Cependant, la compréhension fine du fonctionnement du sommeil, du cadre familiale, tout comme l’accompagnement parental sont des indispensables pour être en lien avec les besoins de chaque famille. Accompagner les familles demande un ensemble de compétences variées et spécialisées. 

Tu pourras constater que beaucoup de références sont en anglais. J’ai un master en Langues Etrangères Appliquées et je parle couramment anglais. Ce qui me facilite les recherches quand bon nombres de revues scientifiques, ouvrages ou formation sont exclusivement en anglais. La liste n’est pas exhaustive, certains ouvrages ou études n’y apparaissent pas car à mon sens, ils ne sont pas suffisamment étayés ou sourcés, ou lorsque les pratiques proposées ne considèrent pas la santé mentale maternelle comme un élément indispensable du bien-être familial. 

  • Formation en ligne « Le sommeil : Neurobiologie, médecine et société » / University of Michigan – septembre 2024
  • Formation en ligne « From sleep disorders to sleep health » / 
  • Formation en ligne « Commencez tôt et parlez-en souvent – accompagner les enfants dans leur développement psychosexuel » / Yes Tess – juillet 2024
  • Formation en ligne « Développement psychologique de l’enfant » / Université de Genève – décembre 2023
  • Formation en présentiel « Premiers Secours en Santé Mentale » / PSSM France – décembre 2023
  • Conférence en ligne « Le sommeil des tout-petits » / Dre Marie-Joseph Challamel – février 2022
  • Formation en ligne « Sophrologie du sommeil » / Cadencia Ingénierie – janvier 2022
  • Formation en ligne « Le sommeil du bébé » / Mélanie Bilodeau – juillet 2021
  • Formation en présentiel « Discipline Positive : communication non violente et éducation collaborative » / Association Discipline Positive France – mars-juin 2018

Mes lectures conseillées

Les ouvrages
  • Le sommeil, le rêve et l’enfant : de la naissance à l’adolescence / Dre Marie Thirion & Dre Marie-Joseph Challamel – Albin Michel – édition 2002
  • Comment aider mon enfant à mieux dormir : de la naissance à l’adolescence / Brigitte Langevin – Éditions de Mortagne – édition 2009
  • 127 questions et leurs réponses pour tout savoir sur le sommeil de votre enfant de 0 à 2 ans / Juliette Moudoulaud @fee_de_beaux_reves – Hatier Parents – 2023
  • Mon enfant ne veut pas dormir ! / Julie Renauld Millet – Éditions Eyrolles – 2019
  • Pleurs et colères des bébés et des enfants : comprendre et répondre aux émotions de ses enfants / Aletha Solter – 2015
  • Soyez l’expert de votre bébé / Mélanie Bilodeau – Midi Trente Éditions – 2019
  • Les vrais besoins de votre bébé / Dre Bernadette Lavollay – Les arènes – 2018
  • Éduquer sans s’épuiser : les outils pour une éducation positive qui pose les limites / Pr Alain Kazdin (directeur du Yale Parenting Center) – Solar – 2023
  • Éducation positive : une question d’équilibre ? / Marie Chetrit @prgr_le_blog – Solar – 2021
  • La discipline positive : en famille, à l’école, comment éduquer avec fermeté et bienveillance / Jane Nelsen – Marabout – édition 2006
  • Baby Clash : comment protéger son couple après bébé / Mélina Lecluze Amorotti @la_famille_tortue – Larousse – 2023
  • Les lois naturelles de l’enfant / Céline Alvarez – Les arènes – 2016
  • Urgences or not urgences : Manuel de survie en milieu pédiatrique / To be or not toubib / First Éditions – 2023
Les études, recherches et articles (les plus importants à mon sens)
  • Sommeil du jeune enfant dans la cohorte ELFE : rôle des habitudes du sommeil et de l’alimentation / Sabine Messayke – Thèse de doctorat d’épidémiologie – 2020
  • Interventions comportementales auprès des enfants présentant des troubles du sommeil : un guide de lecture critique / Kenza Latrèche & Fabrice Brodard – Science et comportement juin 2020, Vol. 30
  • Troubles du sommeil et rituels d’endormissement chez le jeune enfant dans une perspective transculturelle / J. Louis & Y. Govindama – Archives de Pédiatrie 2004, Vol. 11 
  • Troubles du sommeil chez l’enfant / Centre de recherche Douglas Reut Gruber Ph.D – https://douglas.research.mcgill.ca/fr/troubles-du-sommeil-chez-lenfant/
  • Pleurs des bébés en question(s) / Agnès Petit-Millet – Actualités en analyse transactionnelle 2018/4 n°164
  • Five-year follow up of harms and benefits of behavioral infant sleep intervention: randomized trial / Pediatrics Oct. 2012, Vol. 130 issue 4
  • Parental behaviors and sleep outcomes in infants and toddlers: A cross-cultural comparison / Jodi A. Mindell, Avi Sadeh, Jun Kohyama, Ti Hwei How – Sleep Medicine 2010, Vol. 11 issue 4 
  • Patterns of infant-only wake bouts and night feeds during early infancy / Elizabeth L. Adams, Lindsay Master, Orfeu M. Buxton, Jennifer S Savage – 22 avril 2020
  • Allaitement maternel : l’insuffisance de lait est un mythe culturellement construit / Gisèle Gremmo-Féger – Spirale 2003/3 n°27
  • Discrepancies in maternal reports of infant sleep vs. actigraphy by mode of feeding / Alanna E. F. Rudzik, Lyn Robinson-Smith, Helen L. Ball – 15 septembre 2018
  • Les succions non nutritives : généralités et conséquences bucco-dentaires / Alix Huon – 2018
  • Spotlight on daytime napping during early childhood / Klara Horvath, Kim Plunkett – Nature and Science of Sleep – 2018
Sitographie